Tips Minum Air Putih Saat Puasa

Tips Minum Air Putih Saat Puasa, Hindari Dehidrasi Agar Tak Pegal Linu

Puasa sering menjadi faktor bagi banyak orang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Salah satu penyebabnya adalah rendahnya konsumsi air putih saat sahur atau berbuka. Padahal, kurang minum menyebabkan fleksibilitas otot dan kelenturan bantalan tulang menjadi tidak maksimal. Akibatnya, tubuh bisa mengalami kram, pegal-pegal, dan nyeri pada bagian tertentu.  Nah, untuk Read more…

minum kopi saat sahur bagus atau tidak

Bolehkah Minum Kopi Saat Sahur? Cek Penjelasannya Agar Tak Salah Paham

Bagi para pecinta kopi, puasa bukanlah alasan untuk tidak minum kopi. Pasalnya, kebiasaan ini sudah melekat pada masyarakat, khususnya di Indonesia. Menyiasati kondisi ini membuat mereka meminumnya ketika sahur.  Padahal, minum kopi saat sahur punya efek tertentu, terutama bagi tubuh yang sedang menjalankan ibadah puasa. Oleh karenanya, sangat disarankan untuk Read more…

waktu terbaik olahraga saat puasa

Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa, Karena Tubuh Fit Bantu Lebih Kuat Puasa!

Olahraga sering dihindari oleh banyak orang ketika masuk bulan Ramadan. Alasannya, olahraga dinilai sebagai aktivitas yang berat. Sementara itu, puasa menjadi faktor beberapa orang merasa lemas.  Padahal, banyak aktivitas olahraga yang justru mendukung kebugaran tubuh selama berpuasa. Kamu hanya perlu mengetahui jenisnya dan waktu terbaik olahraga saat puasa. Mengetahui hal Read more…