Ibu sedang menghadapi si Kecil yang gelisah ketika tidur di malam hari? Kondisi ini pasti sangat mengganggu kualitas tidur, baik untuk orang tua maupun bayi. Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Tapi, apa penyebab bayi tidur gelisah di malam hari? Artikel ini akan membahas mengenai hal tersebut, termasuk ciri-ciri dan cara mengatasinya. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini, Bu!
Ciri-ciri Bayi Gelisah di Malam Hari
Sebelum membahas penyebabnya, Ibu perlu tahu dulu mengenai ciri-ciri bayi tidur gelisah hingga guling-guling di malam hari. Pasalnya, ada beberapa tanda yang bisa Ibu ketahui seperti:
1. Menggerakkan Anggota Tubuh Tertentu
Ciri tidur bayi yang gelisah umumnya ditandai dengan gerakan lengan, kaki, dan kepala yang lebih aktif dibanding biasanya. Hal ini bisa menjadi tanda awal yang muncul ketika bayi sedang gelisah.
Oleh karenanya, Ibu bisa langsung mengetahui bahwa si Kecil memiliki tidur yang tidak berkualitas.
2. Rewel dan Banyak Bersuara
Selanjutnya ciri yang juga sering diketahui adalah bayi jadi lebih rewel dan mengeluarkan banyak suara.
Hal ini tentunya sebagai reaksi yang bisa mereka berikan pada orang-orang di sekitarnya. Sebab, mereka belum bisa berbicara sehingga mengeluarkan suara bisa menjadi tanda jika mereka sedang gelisah.
3. Lebih Sensitif Terhadap Bising
Terakhir, ciri bayi gelisah di malam hari ketika tidur adalah terlihat sensitif terhadap kebisingan. Selain itu, mereka juga bisa merasakan lapar yang lebih dibanding waktu lainnya.
Kondisi tersebut bisa terjadi dikarenakan lingkungan sekitarnya. Oleh karenanya, Ibu perlu memperhatikan hal tersebut.
Itulah beberapa ciri bayi tidur gelisah hingga guling-guling ketika tidur di malam hari. Mengetahui ciri-ciri tersebut akan membantu Ibu dalam memahami lebih lanjut penyebab dan cara mengatasinya.
Penyebab Bayi Tidur Gelisah di Malam Hari
Bayi yang gelisah ketika tidur tidak terjadi begitu saja ya, Bu. Sebab, ada beberapa faktor yang tentunya memicu hal tersebut. Melansir laman Pediatric Sleep Council, berikut faktor-faktor penyebabnya.
1. Suhu yang Terlalu Panas atau Dingin
Suhu ruangan bayi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kenyamanannya. Hal inilah yang menyebabkan bayi akan gelisah apabila suhu ruangannya terlalu panas atau dingin. Pasalnya, kedua kondisi tersebut akan memengaruhi respon tubuh bayi karena merasa tidak nyaman. Hasilnya, muncul ciri-ciri gelisah ketika tidur.
Selengkapnya Ibu perlu tahu berapa suhu kamar untuk bayi yang ideal. Tidak kepanasan dan tidak juga terlalu dingin!
2. Gatal karena Eksim
Eksim atau dermatitis atopik adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan kering, gatal, dan meradang. Masalah ini bisa terjadi pada bayi hingga orang dewasa. Hasilnya, bayi yang mengalami eksim bisa terganggu tidurnya, misalnya mengalami gelisah. Akibatnya, tidurnya menjadi tidak berkualitas dan mengganggu tumbuh kembangnya.
3. Sindrom Kaki Gelisah
Gangguan tidur seperti sindrom kaki gelisah sering menyebabkan gerakan kaki di malam hari dan sleep apnea. Akibatnya, bayi menjadi gelisah dan kualitas tidur yang menurun. Biasanya, kondisi ini bisa dilihat ketika Ibu melihat si Kecil mendengkur dan terengah-engah saat tidur.
Apabila Ibu mengkhawatirkan si Kecil mengalami faktor-faktor tersebut maka penting untuk mencegahnya terjadi. Mencegah penyebab gelisah pada bayi akan membantu mendukung bayi tidur lebih berkualitas.
Baca Juga: Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari
Cara Mengatasi Bayi Gelisah saat Tidur
Bagaimana jika bayi terlanjur sering gelisah di malam hari? Selain mengetahui berbagai faktor yang memicunya, Ibu juga harus tahu cara mengatasinya. Sebab, cara-cara berikut bisa membantu bayi mencapai tidur yang maksimal:
1. Menciptakan Lingkungan yang Nyaman
Sebagai orang tua, Ibu perlu memastikan bahwa ruang tidur, bermain, dan beraktivitas si Kecil dalam keadaan nyaman. Artinya, ruangan cukup sirkulasi udara, cahaya, dan dalam keadaan rapi serta terhindar dari berbagai kebisingan.
Alasannya, ruangan yang nyaman akan mendukung bayi lebih tenang. Hal ini sangat memengaruhi pola tidur dan kualitasnya. Semakin nyaman ruang atau tempatnya beraktivitas maka akan semakin minim gangguan yang ada. Hasilnya, tidurnya akan semakin berkualitas.
2. Memperhatikan Kebutuhan Bayi
Kebutuhan bayi bisa dibagi menjadi beberapa hal, seperti kebutuhan primer, sekunder, dan tersier. Adapun kebutuhan primer, yaitu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh orang tua untuk bayi.
Contoh kebutuhan primer bayi, seperti makanan, minuman, pakaian, dan beberapa perlengkapan lainnya.
Memastikan kebutuhan akan asupan makanan dan minuman bayi selalu terpenuhi, menggunakan pakaian yang nyaman, serta popok yang bersih merupakan contoh tindakan memperhatikan kebutuhan bayi. Memenuhi kebutuhannya akan membuat bayi merasa lebih nyaman hingga tidurnya bisa nyenyak.
Baca Juga: Penyebab Bayi Menangis Tiba-tiba Saat Tidur.
3. Mengetahui Tahap Perkembangan Bayi
Bayi merupakan tahap awal kehidupan yang ditandai dengan beberapa proses perkembangan yang pesat. Biasanya, perubahan dari satu tahapan ke tahapan selanjutnya akan memengaruhi kondisi bayi.
Salah satu tandanya adalah bayi kadang merasa gelisah. Kondisi ini mengakibatkan tidurnya juga terganggu.
Sebagai orang tua, memahami tahap perkembangan bayi tentunya perlu dilakukan. Tujuannya untuk melakukan langkah preventif atau pencegahan pada hal-hal yang mungkin terjadi, seperti gelisah saat tidur. Hal ini akan membantu menurunkan risiko tersebut.
4. Memahami Refleks Alami Bayi
Awal perkembangan bayi ditandai dengan gerak refleks alami. Hal ini menyebabkan mereka sering bergerak ketika tidur dan mengganggu kualitas tidurnya. Meski demikian, Ibu tidak perlu khawatir karena itu merupakan bagian dari pertumbuhan dan perkembangannya.
Alih-alih merasa khawatir, Ibu justru bisa menenangkannya dengan membuatnya merasa nyaman dalam dalam kondisi tersebut. Hal ini lebih dibutuhkan oleh bayi dibanding khawatir yang berlebihan.
5. Memegang atau Memeluk Bayi
Memegang tangan, kaki, punggung, dan memeluknya ketika gelisah sangat membantu bayi merasa lebih tenang. Pasalnya, tindakan ini dinilai membuat bayi merasa ada yang melindunginya, terlebih jika bersentuhan langsung kulit dengan kulit.
Selain itu, juga membantu meningkatkan hubungan batin bayi dengan orang tua dan membuatnya mengurangi gelisah ketika tidur.
6. Bersenandung atau Bernyanyi
Menyanyikan sebuah lagu dengan lirih dan lembut secara berulang dan konstan dinilai bisa menenangkan bayi. Beberapa lagu atau musik yang direkomendasikan, yaitu musik klasik, termasuk piano dan gitar.
Kedua alat musik tersebut bisa membantu menenangkan bayi yang sedang gelisah. Oleh karenanya, Ibu bisa melakukannya dengan memutar musik di berbagai media.
7. Menghisap Dot
Terakhir, cara menenangkan bayi yang gelisah ketika tidur adalah dengan memberikan dot untuk dihisap. Hal ini bisa dilakukan apabila Ibu belum memungkinkan untuk menyusuinya.
Meski demikian, dot bisa diberikan pada mereka yang berusia 4 minggu. Artinya, tidak semua bayi bisa menggunakan cara ini.
Menggunakan Waji Minyak Telon Plus
Minyak telon dengan 9 bahan alami ini diformulasikan untuk membantu menenangkan bayi. Hal ini dikarenakan kandungan minyak alami, seperti minyak adas (fennel oil), minyak kayu putih (cajuputi oil), minyak buah juniper (juniper berry oil), minyak bawang merah (shallot oil), dan minyak adas manis (aniseed oil).
Selain memberikan kehangatan tubuh, berbagai minyak alami tersebut mampu memberikan 4 Perlindungan Alami:
- Membantu memberikan rasa hangat pada bayi.
- Membantu meredakan gejala masuk angin, perut kembung, dan mual.
- Aromanya membantu menghindari gigitan nyamuk dan serangga.
- Membantu meringankan gatal-gatal dan kemerahan pada kulit akibat gigitan nyamuk dan serangga.
Jika si Kecil sering gelisah ketika tidur di malam hari, kini saatnya Ibu memilih Waji Minyak Telon Plus. Yuk, dapatkan produknya sekarang juga!