Aturan minum VCO yang benar menjadi pertanyaan yang sering muncul. Tentu saja hal ini penting, karena terdapat kemungkinan muncul efek samping jika mengkonsumsinya secara berlebihan atau tidak sesuai dengan aturan minumnya.
VCO (Virgin Coconut Oil) merupakan minyak dari daging buah kelapa yang diolah tanpa campuran bahan kimia lain, sehingga kandungan-kandungan baik yang ada di dalamnya dapat terjaga.
Kandungan asam lemak pada minyak kelapa sangat tinggi, yaitu sekitar 80-90%. Kandungan lain yang ada di dalam VCO yaitu Vitamin E, Vitamin K, Antioksidan, Medium-Chain Fatty Acids (MCFA), Zinc, dan lainnya.
Kandungan-kandungan inilah yang membuat VCO memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari, apalagi jika dikonsumsi secara rutin dan sesuai dengan aturan minum yang tepat.
Aturan Minum VCO
Cara termudah dalam mengkonsumsi VCO adalah dengan minum secara langsung. Aturan minum VCO jika diminum langsung yaitu hanya boleh minum sebanyak 1 sendok makan per harinya.
Namun untuk tujuan terapeutik, aturan minum VCO bisa sebanyak 3-4 sendok makan sehari (Gunakan sendok teh untuk anak-anak dan pipet untuk bayi)
Untuk pencegahan atau masalah kesehatan biasa, waktu minum dibebaskan atau terbagi sepanjang hari. Misalnya jika hendak mengkonsumsi dua kali, maka dikonsumsi saat pagi dan malam. Begitu pula untuk tiga kali, maka dikonsumsi pagi, siang, dan malam.
Aturan minum VCO sebelum atau sesudah makan?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa minum VCO sebelum makan. Akan tetapi, apabila Anda memiliki masalah pencernaan, minumlah VCO setelah makan malam.
- Untuk Penderita Asam Lambung
Sedangkan untuk aturan minum minyak VCO untuk asam lambung, sebaiknya konsumsi pada pagi hari, sebelum maupun sesudah sarapan (Konsumsi satu sendok VCO bersamaan dengan air mineral)
- Untuk Ibu Hamil
Untuk ibu hamil, aturan minum VCO sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari, yaitu satu sendok makan setelah sarapan atau pagi hari, dan satu sendok makan sebelum makan malam.
- Untuk Penderita Kolesterol
Aturan minum VCO untuk kolesterol sebenarnya tidak jauh berbeda, hanya saja Anda perlu memperhatikan takarannya dan tidak mengkonsumsi terlalu berlebihan.
Efek Samping Minum VCO Setiap Hari
Banyaknya manfaat minum VCO Sebelum Tidur, hal itu mungkin membuat Anda bernafsu untuk mengonsumsinya setiap hari? Namun apakah aman?
Jadi, VCO merupakan minyak murni yang tidak mengandung campuran bahan lainnya, sehingga efek samping minum VCO setiap hari sangat minim.
Namun yang perlu dicatat, jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai aturan minum VCO, maka akan muncul beberapa efek samping seperti meningkatkan kadar kolesterol, reaksi alergi, sakit kepala, hingga jerawat.
Perlu diingat bahwa VCO memiliki efek detoksifikasi pada saluran pencernaan, sehingga jika dikonsumsi setiap hari akan menimbulkan efek samping meningkatnya frekuensi buang air besar.
Selain Diminum, Berikut Cara Lain Menggunakan VCO
Selain diminum secara langsung, VCO dapat dikonsumsi dengan cara lain, berikut ini adalah cara-caranya:
1. Sebagai Pelembab Badan
Cara pemakaian VCO untuk pelembab badan yang paling sering digunakan adalah dijadikan sebagai body oil. Berikut ini adalah cara menggunakannya:
- Setelah mandi, keringkan kulit menggunakan handuk. Jika perlu, gunakan body lotion terlebih dahulu.
- Siapkan minyak kelapa (VCO) secukupnya.
- Oleskan campuran tersebut pada seluruh kulit tubuh.
2. Sebagai Pembersih Make Up
Minyak kelapa atau VCO memiliki manfaat yang bagus bagi kulit wajah, termasuk dapat menghapus riasan (make up). Berikut ini cara membersihkan make up dengan VCO:
- Basahi kapas dengan minyak kelapa.
- Gosok perlahan pada muka yang menggunakan riasan.
- Pijat secara perlahan agar kotoran terangkat sempurna.
- Bersihkan dengan handuk yang telah dicelupkan air hangat.
- Cuci muka seperti biasa untuk menghilangkan sisa-sisa minyak.
Baca Juga: Mengenal Manfaat dari VCO untuk Kelamin.
3. Sebagai Minyak Pijat
Memijat menggunakan VCO memiliki khasiat baik untuk kesehatan, salah satunya meredakan pegal dan nyeri. Cara di bawah ini dapat digunakan untuk memijat tubuh secara sederhana:
- Gunakan VCO secukupnya, oleskan secara merata menggunakan telapak tangan yang bersih ke area tubuh yang ingin dipijat.
- Pijat lembut area tubuh, misalnya lengan, kaki, maupun punggung.
- Bersihkan sisa-sisa kotoran yang ada pada permukaan kulit menggunakan tisu.
Sudah terjawab mengenai aturan minum VCO? Jika belum, bisa diskusi bersama di kolom komentar, ya!
VCO Dalam Produk Minyak Waji
Virgin Coconut Oil terkandung dalam produk minyak balur alami kami, Minyak Waji (Warisan Jawi). Selain VCO, ada 10+ botanical essences lain yang dipilih dari resep turun temurun.
Produk Waji diformulasikan untuk mengatasi masalah nyeri pada tubuh, baik itu nyeri sendi, pegal, dan manfaat lainnya seperti mengatasi masuk angin.
Dengan minyak Waji, Anda bisa mengatasi masalah nyeri dan pegal dimanapun dan kapanpun, cukup balurkan minyak ke area tubuh yang bermasalah dan Anda akan kembali segar beraktivitas!
Catatan: Terkait VCO, banyak yang mengira ini sama dengan minyak kelapa. Padahal, keduanya berbeda dan banyak perbedaan antara minyak kelapa dan VCO.
Tinggalkan komentar