Demam merupakan suatu gejala meningkatnya suhu tubuh di atas suhu normal, atau lebih dari 37,5 derajat celcius. Biasanya demam terjadi saat tubuh berusaha melawan infeksi atau penyakit.
Saat mengalami demam, biasanya tubuh juga mengalami beberapa gejala lain, salah satunya badan ngilu. Bagaimana cara mengatasi badan ngilu saat demam? Yuk kita bahas di artikel ini.
Kenapa Saat Demam Badan Terasa Ngilu?
Demam disertai nyeri tulang memang kerap menyerang tubuh manusia. Ternyata, hal ini bukan tanpa alasan. Lalu, kenapa saat demam badan terasa ngilu?
Badan terasa ngilu saat demam disebabkan karena pada saat tubuh terserang penyakit, apalagi yang disebabkan oleh virus dan bakteri, sistem kekebalan tubuh akan melakukan reaksi dengan melepaskan sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi tersebut, dengan cara meningkatkan suhu tubuh.
“Akibatnya, tubuh akan merasakan berbagai reaksi peradangan seperti demam dan ngilu
Saat tubuh melawan infeksi, aktivitas metabolisme juga meningkat dan mengakibatkan kebutuhan oksigen naik. Ketika oksigen tidak mencukupi, maka akan mengakibatkan badan terasa ngilu.
Tidak berhenti disitu, otot-otot juga akan menjadi tegang dan berkontraksi secara tidak normal pada saat demam, sehingga menyebabkan badan ngilu.
Cara Mengatasi Badan Ngilu Saat Demam
Rasa ngilu saat demam merupakan respon alami tubuh, namun penting untuk melakukan pengobatan untuk mencegah gejala yang semakin parah. Berikut ini cara mengatasi badan ngilu saat demam:
1. Istirahat yang Cukup
Istirahat memudahkan tubuh lebih cepat untuk pulih dan melawan infeksi yang terjadi.
Pentingnya istirahat bagi tubuh antara lain untuk meningkatkan energi, mencegah munculnya gejala lain, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penularan.
Selain itu, hindari aktivitas fisik yang berat dan dapat menambah rasa ngilu saat demam bertambah parah dan membuat sistem kekebalan tubuh semakin melemah.
2. Menjaga Asupan Cairan
Saat demam, biasanya tubuh akan lebih mudah merasa dehidrasi, apalagi jika disertai dengan muntah dan diare. Cukupi asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh untuk menghindari dehidrasi.
Menjaga asupan cairan juga dapat mempercepat penyembuhan, karena dapat melawan infeksi dan mengembalikan fungsi normal tubuh.
Asupan cairan dapat dipenuhi dengan minum air putih, jus buah, air kelapa, teh herbal, hingga kaldu hangat yang dapat menurunkan demam.
3. Kompres
Kompres dingin berfungsi untuk membantu mengurangi badan ngilu, nyeri, mengurangi kebengkakan, dan mengatasi gejala-gejala lainnya. Kompres dingin juga dapat mengurangi suhu tubuh yang tinggi saat demam dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Sementara itu, kompres hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kekakuan otot, hingga merilekskan tubuh.
4. Mandi Air Hangat
Mandi atau berendam di dalam air hangat dapat membuat tubuh lebih rileks dan meredakan ngilu saat demam. Jika Anda mengatur suhu yang tepat, air panas juga dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
5. Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi
Jika Anda mengkonsumsi makanan-makanan bernutrisi saat badan demam dan terasa ngilu, maka itu akan membantu mempercepat pemulihan.
Beberapa makanan yang direkomendasikan antara lain sup ayam, teh herbal, bubur, yogurt, susu, daging, salmon, tempe, dan masih banyak lagi.
6. Menggunakan Minyak Balur Waji
Minyak balur dapat digunakan sebagai salah satu cara mengatasi badan ngilu saat demam. Produk kami, Minyak Waji, terbuat dari 10+ botanical essences yang memiliki manfaat tersendiri untuk mengatasi masalah kesehatan, termasuk demam dan ngilu.
Dengan membalurkan minyak Warisan Jawi ini ke area badan yang terasa ngilu, Anda akan merasakan khasiatnya.
Obat Alami Badan Ngilu Karena Demam
Selain melakukan cara mengatasi badan ngilu saat demam seperti di atas, terdapat beberapa obat alami badan terasa sakit semua disertai demam yang dapat Anda lakukan, antara lain:
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi, analgesik, dan antipiretik alami yang dapat membantu meredakan ngilu, nyeri, serta demam.
Biasanya, jahe dapat diolah sebagai teh, kapsul, minyak esensial, maupun dikonsumsi secara mentah.
2. Madu
Sejak dulu madu memang dikenal sebagai bahan herbal yang memiliki banyak sekali manfaat, termasuk menyembuhkan badan ngilu saat demam.
Untuk mendapatkan khasiat madu, Anda bisa mengkonsumsi secara langsung sekitar satu hingga dua sendok teh secara rutin, atau mencampurnya dengan bahan lain seperti teh, lemon, jahe, hingga kayu manis.
3. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan imunostimulan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, termasuk cara mengatasi badan ngilu saat demam. Konsumsi satu hingga dua siung bawang putih mentah untuk mendapatkan khasiatnya secara penuh.
Namun, jika Anda tidak tahan dengan rasa dan aroma bawang putih mentah yang kuat, Anda bisa mencampurkannya dalam makanan sehari-hari.
4. Buah dan Sayur
Buah yang sehat dan kaya nutrisi baik dapat menjadi obat alami badan ngilu karena demam. Apalagi buah-buahan seperti jeruk, mangga, strawberi, kiwi, pisang, semangka, apel dan pepaya yang mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat.
Sama seperti buah, sayur yang kaya vitamin dan mineral seperti wortel, brokoli, kentang, bayam, tomat, lobak, hingga cabai merah juga dapat mengatasi keluhan kesehatan tersebut.
Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi badan ngilu saat demam, Anda dapat merasa lebih tenang dan siap jika sewaktu-waktu mengalaminya. Selalu sedia Minyak Waji untuk pertolongan pertama ketika badan terasa ngilu saat demam.
Tinggalkan komentar