Ada tokoh tertentu yang mengatakan bahwa waktu terbaik mandi adalah ketika malam hari. Tapi, ada juga yang merekomendasikan untuk mandi pagi hari. Pernyataan-pernyataan tersebut tidak jarang membuat kamu bingung.
Terlepas dari itu, sebenarnya apa saja sih manfaat mandi pagi bagi setiap orang? Artikel ini akan membahas tentang fungsi, waktu terbaik, serta fakta dan mitos soal mandi pagi hari. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!
Manfaat Mandi Pagi
Setiap orang pasti memiliki kebiasaan tertentu dalam setiap aktivitas, misalnya saja mandi yang kerap dilakukan pagi hari. Tapi, apa fungsi mandi di pagi hari? Dilansir dari laman Cleveland Clinic Health Essential, dr. Alok Vij, MD menyebutkan ada beberapa kelebihan mandi di pagi hari seperti:
Membersihkan Tubuh
Manfaat pertama ketika kamu mandi di pagi hari adalah memastikan bahwa tubuhmu bersih. Sebab, aktivitas tidur di malam hari menyebabkan tubuhmu mengalami regenerasi kulit, selain itu juga berkeringat dan memicu berkembangnya berbagai bakteri.
Aktivitas mandi yang dilakukan setelah bangun tidur tentunya akan memastikan tubuh terbebas dari berbagai hal tersebut. Hasilnya, kesehatan tubuh kamu akan tetap terjaga. Oleh karenanya, mandi di pagi hari sangatlah bermanfaat.
Membantu Merasa Terjaga
Selanjutnya, manfaat yang bisa kamu dapatkan adalah merasa terjaga. Alasannya, mandi di pagi hari, terutama dengan air dingin membuat badan selalu segar. Kondisi ini akan mendukung kamu untuk lebih waspada, terutama setelah bangun tidur. Tubuh yang segar inilah nantinya akan mendukungmu menyelesaikan aktivitas sehari-hari.
Mempersiapkan Kulit untuk Mendapat Perawatan
Tidak hanya memberikan rasa segar, mandi di pagi hari juga menjadikan kulitmu siap untuk mendapat perawatan. Pasalnya, setiap orang umumnya memiliki rutinitas melakukan perawatan kulit setelah mandi. Hal ini dikarenakan kulit sudah dalam kondisi bersih.
Melakukan perawatan kulit ketika kondisi bersih akan memberikan hasil yang maksimal. Selain itu, juga mencegah dari dampak-dampak negatif produk perawatan kulit yang sebelumnya digunakan sebelum tidur. Oleh karenanya, mandi di pagi hari sangatlah penting.
Mengatasi Rambut Kusut
Terakhir, manfaat dari kebiasaan mandi pagi adalah mendapatkan rambut yang segar sepanjang hari. Alasannya, mandi di pagi hari, dalam hal ini keramas akan memastikan rambut selalu dalam kondisi bersih.
Sebab, kulit rambut selalu memproduksi minyak sepanjang hari untuk melapisi permukaan kulit itu sendiri ataupun rambut. Oleh karenanya, tidak rutin membersihkan rambut dengan cara mandi keramas membuat rambut jadi lepek.
Itulah beberapa manfaat mandi di pagi hari yang bisa kamu dapatkan. Jadi, meskipun tidak ada aturan pasti untuk mandi pagi, siang, sore, atau malam, tapi melakukannya di pagi hari bisa membuatmu mendapatkan manfaat tersebut.
Baca Juga: Apakah Sabun Antiseptik Bisa untuk Gatal?
Mandi yang Baik di Pagi Hari Jam Berapa?
Menjawab pertanyaan tersebut, sebenarnya tidak ada jawaban pasti seperti yang disampaikan oleh Alok Vij, MD selaku dokter kulit. Pasalnya, seseorang bisa memilih waktu mandi terbaik sesuai aktivitas dan tujuannya.
Misalnya, dokter Alok menyebutkan bahwa mandi bisa dilakukan pagi hari dan atau sore hari. Pagi hari yang dimaksud adalah ketika kamu baru bangun tidur. Sedangkan sore atau malam hari, yaitu setelah kamu melakukan berbagai aktivitas.
Baik pagi hari maupun sore/malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mandi. Pasalnya, masing-masing waktu tersebut memberikan manfaatnya tersendiri bagi kesehatan tubuh.
Seperti telah kamu ketahui, manfaat mandi di pagi hari dapat membersihkan tubuh, membantu merasa terjaga, menyiapkan kulit mendapat perawatan, dan mengatasi rambut kusut.
Adapun manfaat mandi di sore hari, menurut dr. Alok Vij dalam laman yang sama menyebutkan bahwa mandi malam hari juga bisa memberikan banyak manfaat. Beberapa manfaatnya, seperti membersihkan tubuh dari kotoran, membantu tidur lebih mudah dan nyenyak, dan membersihkan sisa-sisa perawatan kulit.
Oleh karenanya, tidak ada waktu yang sangat spesifik untuk merekomendasikan jam terbaik, baik ketika mandi di pagi hari maupun sore/malam hari.
Fakta dan Mitos Soal Mandi Pagi Hari
Setelah tahu manfaatnya, kamu juga harus tahu fakta dan motornya ketika kamu mandi di pagi hari. Nah, berikut ini fakta dan mitos yang sering menjadi perbincangan di masyarakat.
Fakta Mandi Pagi
Fakta-fakta tentang mandi pagi dilansir dari berbagai sumber seperti:
- Mandi di pagi hari membantu meningkatkan suasana hati dan mempersiapkan tubuh untuk segar dalam beraktivitas sepanjang hari.
- Membantu meningkatkan kesehatan mental, misalnya dengan mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan bersosialisasi.
- Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mencegah terkena stres.
- Membantu meningkatkan kreativitas karena tubuh dalam keadaan segar.
- Membantu menjaga rambut tetap bersih sehingga meningkatkan percaya diri.
- Meningkatkan energi tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.
Mitos Mandi Pagi
Selain fakta, berikut adalah mitos-mitos tentang mandi pagi yang kerap masyarakat percayai.
- Mandi pagi dengan air hangat dapat meningkatkan penyebaran virus dalam tubuh.
- Mandi di pagi hari memicu dehidrasi.
- Mandi di pagi hari memicu kulit mengalami dehidrasi dan kering.
- Mandi air hangat di pagi hari menghilangkan peran obat penurun panas.
Itulah mitos-mitos yang sering diyakini oleh masyarakat. Apakah kamu termasuk yang percaya dengan beberapa hal tersebut? Dibanding mempercayai berbagai mitos tersebut, mending kamu percaya bahwa mandi pagi punya banyak manfaat.
Terlebih, jika kamu menggunakan sabun mandi Waji Antibakteri dan Antijamur yang diformulasikan dengan 8 Bahan Aktif Alami.
Mandi dengan sabun ini bisa memberimu banyak manfaat, seperti membersihkan kulit dari bakteri, jamur, kuman, dan berbagai patogen lainnya yang menyebabkan gata. Bahkan, mampu menjaga kulitmu tetap bersih, sehat, dan lembut.
Yuk, pakai sabun Waji sekarang juga untuk lindungi kulit kamu dari bakteri dan jamur penyebab gatal, serta untuk menjaga kulit kamu tetap sehat!