Nyeri otot lengan kiri atas biasanya terjadi karena beberapa faktor. Melalui artikel ini, Anda akan mengetahui seputar nyeri otot yang terjadi pada lengan kiri atas, mulai dari penyebab, obat tradisional, serta cara mengatasinya.
Otot merupakan salah satu organ tubuh penting yang memiliki fungsi untuk menggerakkan tubuh. Namun, penggunaan otot yang terlalu berlebihan juga dapat menyebabkan nyeri.
Apabila Anda mengalami nyeri otot lengan kiri atas, maka akan terasa kaku, tidak nyaman, bengkak, lengan kiri sakit saat diangkat, pegal, dan lain sebagainya.
Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan cara sederhana, tergantung penyebabnya.
Penyebab Nyeri Otot Lengan Kiri Atas
Terdapat beberapa penyebab terjadinya nyeri di bagian otot lengan kiri atas, diantaranya:
1. Otot Tegang
Ketegangan yang terjadi pada otot dapat menyebabkan nyeri, bengkak, hingga peradangan. Biasanya otot tegang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan dan kurangnya pemanasan.
Meskipun bukan penyakit yang serius, namun otot tegang dapat membuat penderitanya kesulitan bergerak dan akan menghambat aktivitas.
2. Patah Tulang
Patah tulang di lengan kiri atas bisa terjadi karena kecelakaan dan cedera. Patah tulang ini umumnya sembuh dalam rentang waktu bulan hingga tahun, tergantung seberapa parah dan lokasi patah.
Biasanya setelah patah tulang, akan muncul gejala-gejala seperti pembengkakan, memar, sulit digerakkan, hingga nyeri otot lengan kiri atas.
3. Saraf Terjepit
Saraf terjepit atau yang kerap disebut dengan kecetit biasanya terjadi ketika terdapat tekanan pada saraf secara berlebih oleh jaringan tulang dan otot disekitarnya. Jika ini terjadi, maka area tubuh tersebut akan terasa nyeri.
Saraf terjepit dapat disebabkan oleh cedera, jarang berolahraga, obesitas, lansia, dan lain-lain. Saraf terjepit harus mendapatkan penanganan yang tepat, karena jika salah dapat menyebabkan gejala yang lebih parah, hingga risiko kerusakan permanen pada saraf.
4. Gejala Serangan Jantung
Jika Anda mengalami nyeri otot tubuh lengan kiri atas yang disertai pusing, keringat dingin, napas pendek, gangguan pencernaan, hingga mual dan muntah, maka sebaiknya Anda waspada.
Dikutip dari beberapa sumber, ternyata kondisi tersebut dapat menjadi gejala serangan jantung. Hal ini karena jantung dan lengan kiri atas memiliki aliran saraf ke otak yang sama. Sehingga jika ada masalah pada jantung, maka akan menimbulkan nyeri pada otot lengan kiri bagian atas.
Serangan jantung sendiri merupakan kondisi dimana darah terhambat mengalir ke otot jantung. Tentu saja ini akan mengganggu kerja jantung untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh.
Obat Nyeri Otot Lengan Kiri Atas (Tradisional)
Untuk mengatasinya, terdapat beberapa obat-obatan herbal atau tradisional yang dapat dicoba, antara lain:
1. Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh merupakan minyak yang berasal dari tumbuhan cengkeh dan telah melalui proses penyulingan. Biasanya memiliki aroma pedas yang kuat khas cengkeh.
Karena bersifat antiinflamasi, maka dapat membantu meredakan berbagai peradangan, termasuk pada nyeri otot di bagian lengan kiri atas.
Penggunaannya bisa sebagai salah satu minyak balur atau minyak urut yang dapat digunakan saat otot terasa nyeri setelah melakukan aktivitas panjang.
2. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih atau cajuputi oil merupakan salah satu minyak esensial yang berasal dari tanaman kayu putih, terutama bagian daun. Minyak kayu putih sendiri telah dikenal sejak dulu sebagai salah satu minyak atsiri atau essential oil yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya dapat meredakan sakit atau nyeri otot.
Sifat antiinflamasinya dapat membuat rasa nyeri sendi berkurang secara berangsur-angsur jika dibalurkan pada area luar sendi yang terasa nyeri.
3. Frankincense Oil
Frankincense oil merupakan salah satu essential oil yang terbuat dari getah pohon boswellia. Di Indonesia, frankincense dikenal sebagai kemenyan.
Ternyata minyak ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan kandungan antiinflamasinya, frankincense oil dapat digunakan untuk mengurangi peradangan, pereda nyeri, dan pembengkakan pada area lengan kiri atas.
4. Peppermint
Peppermint oil diketahui memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan juga antijamur. Oleh karena itu, peppermint dapat meredakan rasa nyeri dan membuat otot menjadi lebih lemas. Menggunakan peppermint sebagai minyak esensial dan mengoleskannya pada nyeri otot lengan kiri atas dipercaya dapat meredakan sakitnya.
Kandungan menthol pada peppermint juga dapat memberikan sensasi dingin pada kulit, sehingga rasa nyeri tidak terlalu terasa.
5. Chamomile
Chamomile memiliki banyak kandungan terpenoid dan flavonoid yang dapat mengobati berbagai masalah kesehatan, salah satunya nyeri dan kejang otot.
Umumnya chamomile dikonsumsi dengan cara menjadi campuran teh, dan digunakan sebagai minyak esensial. Baik dikonsumsi bersama teh maupun dibalurkan ke area otot yang kaku, keduanya dipercaya dapat membuat otot lebih rileks dan meredakan peradangan yang terjadi.
6. Kurkumin
Kurkumin bisa didapatkan dari tanaman kunyit, jahe, dan kayu manis. Kurkumin merupakan salah satu senyawa yang bersifat antiinflamasi, sehingga dapat meredakan peradangan yang terjadi pada otot.
Kurkumin dipercaya dapat mengendurkan otot-otot yang tegang, agar kembali seperti semula.
Selain itu, kurkumin juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung, karena dapat menjaga kesehatan lapisan pembuluh darah. Hal ini dapat mencegah pembekuan darah penyebab serangan jantung.
7. Vitamin D
Vitamin D bermanfaat bagi kesehatan tulang dan otot, karena dapat membentuk serat otot. Vitamin D dapat diperoleh dari sinar matahari pagi dan beberapa jenis makanan seperti daging, telur, susu dan olahannya, ikan, dan lain-lain.
Baca Juga: Tanaman Herbal untuk Nyeri Otot dan Sendi.
Cara Mengatasi Nyeri Lengan Kiri Atas
Disamping menggunakan obat nyeri otot lengan kiri atas tradisional, kamu bisa mengikuti tips-tips berikut ini:
1. Istirahat
Istirahat merupakan sesuatu yang harus dilakukan manusia saat sedang sakit, termasuk nyeri otot. Istirahat dinilai efektif untuk mengobati nyeri, karena otot mendapatkan waktu dan kesempatan untuk menyembuhkan diri.
2. Kompres dengan Air Dingin/Es
Untuk mengobati nyeri otot lengan kiri atas, dapat dilakukan dengan kompres menggunakan air dingin atau es. Air dingin dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan.
Caranya adalah dengan mencelupkan handuk ke dalam air dingin, lalu tempelkan selama 15 menit sebanyak 3 kali sehari pada area yang terasa nyeri.
Selain itu, Anda juga bisa menempelkan es batu yang dilapisi dengan kain pada area yang nyeri. Ini dapat mengobati nyeri otot yang bersifat akut.
3. Olahraga Ringan
Melakukan peregangan dan olahraga ringan seperti jalan-jalan, jogging, bersepeda, dan lainnya dapat membantu pemulihan dan mencegah nyeri kambuh.
Namun, perlu diingat untuk tidak melakukan gerakan yang terlalu kuat agar otot tidak semakin nyeri.
4. Terapi Fisik atau Pemijatan
Sejak dulu pijat telah dipilih sebagai salah satu alternatif pengobatan nyeri otot. Tekanan yang dilakukan saat pijat dapat membantu stimulasi aliran darah pada otot, sehingga dapat mempercepat pemulihan.
Untuk mempermudah dan mempercepat penyembuuhan nyeri, kami merekomendasikan produk minyak balur Waji untuk mengatasi nyeri otot. Minyak Warisan Jawi (Waji) diformulasikan untuk mengatasi masalah nyeri sendi, nyeri otot, dan pegal linu. Selain itu juga memiliki berbagai manfaat lain.
Kelebihan produk kami yaitu memiliki kandungan 10+ botanical essences, yang telah diwariskan secara turun temurun sebagai bahan herbal yang dapat menyembuhkan nyeri otot lengan kiri atas.
Balurkan minyak Waji pada bagian luar otot lengan kiri atas atau bagian lain yang mengalami nyeri, maka rasa sakit akan berkurang secara berangsur-angsur.
Selain cara di atas, nyeri otot lengan kiri atas dapat dicegah dengan melakukan pemanasan atau peregangan sebelum melakukan aktivitas, banyak minum air putih, tidur yang cukup, dan lainnya.
Apabila tidak kunjung sembuh, sebaiknya periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Rekomendasi artikel terkait: Meliukan Badan Melatih Otot?
Tinggalkan komentar