Bulan Ramadan merupakan momen spesial bagi umat Muslim di seluruh dunia. Meski demikian, banyak yang berpikir bahwa berolahraga saat puasa justru membuat tubuh lemas dan ibadah terganggu. Padahal, dengan tips olahraga di bulan Ramadan yang tepat, kamu bisa menjaga kebugaran tanpa mengurangi kualitas ibadah kamu. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini agar kamu tetap bisa […]
Bulan Ramadan adalah momen istimewa untuk meningkatkan kualitas ibadah. Namun, perubahan pola makan, waktu tidur, dan aktivitas harian selama berpuasa sering kali membuat tubuh terasa lebih mudah lelah dan pegal. Akibatnya, ibadah seperti sholat tarawih, tadarus, hingga aktivitas harian bisa terasa kurang optimal. Agar ibadah tetap khusyuk dan tubuh terasa nyaman, penting untuk memahami hubungan
Setelah semangat berolahraga, keesokan harinya tubuh bisa terasa pegal, kaku, bahkan nyeri saat bergerak. Kondisi ini dikenal sebagai nyeri otot setelah olahraga (DOMS) atau Delayed Onset Muscle Soreness. DOMS adalah kondisi yang umum dialami, terutama jika kamu baru memulai olahraga, meningkatkan intensitas latihan, atau mencoba jenis olahraga baru. Meski terasa mengganggu, DOMS sebenarnya bagian dari
Siapa nih yang sering mengalami sakit punggung? Kamu yang kerjanya terlalu lama duduk, berdiri, atau sedang hamil dan mengalami kondisi medis tertentu pasti sering merasakannya. Kondisi tersebut pastinya akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, ada olahraga untuk sakit punggung yang bisa membantu meredakan sekaligus mengatasinya. Yuk, simak apa saja olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah!
Jatuh sering jadi penyebab kaki mengalami bengkak. Kondisi ini pasti sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Hasilnya, setiap orang yang kakinya bengkak karena jatuh pasti ingin segera sembuh. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah memberikan obat tradisional. Sebab, ada beberapa bahan alami atau tradisional yang dinilai punya banyak manfaat, termasuk meredakan bengkak akibat jatuh. Yuk, simak
Bau badan jadi masalah yang paling sering ditakuti para penyuka olahraga. Pasalnya, kondisi seperti ini kerap membuat tidak nyaman, baik untuk diri sendiri maupun orang lain yang ada di sekitarnya. Tapi, sebenarnya apa penyebab bau badan saat olahraga? Artikel ini akan membahas mengenai hal tersebut, termasuk cara mencegahnya. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini agar
Apakah kamu sedang dalam proses penyembuhan akibat keseleo? Apabila kamu mengalami keseleo ringan, biasanya akan lebih cepat sembuh. Tapi, apabila termasuk gejala berat maka perlu perawatan khusus. Lalu, bagaimana sih tanda keseleo mau sembuh? Artikel ini akan membahas mengenai hal tersebut, termasuk hal-hal yang boleh dan tidak dilakukan. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini! Berapa
Pernah nggak kaki kamu keseleo hingga bengkak? Kondisi ini pasti sangat menghambat aktivitas. Pasalnya, kaki yang bengkak karena keseleo biasanya akan menimbulkan rasa pegal, nyeri, dan kaku. Lalu, bagaimana sih cara mengobati kaki bengkak karena keseleo? Artikel ini akan membahas mengenai hal tersebut, termasuk boleh atau tidaknya memberikan pijatan pada area yang bengkak. Yuk, simak
Kamu sering merasa leher pegal tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi, ini bukan hanya karena salah posisi tidur atau stres. Beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa leher pegal bisa menjadi salah satu sinyal tubuh saat kadar kolesterol sedang tinggi. Tapi, benarkah leher pegal bisa karena kolesterol? Artikel ini akan bahas tuntas tentang hubungan antara leher
Apa sih yang kamu lakukan kalau badan lagi pegal-pegal? Banyak orang memang langsung memilih minum obat. Tapi, ternyata tidak sedikit juga lho yang minum ramuan untuk badan pegal-pegal. Artikel ini akan membahas secara detail tentang ramuan badan capek dan pegal, baik dalam bentuk obat herbal, tips, serta jamu. Yuk, simak detail rempah-rempah untuk menghilangkan pegal
